テニススクールに通い始めてから約１年半になります。
週に１回スクールに行き、他に仲間と１回テニスをするので週２のペースで行っています。
ところがテニスがどれ位上手くなっているか分かりません？
以前よりは上手く打てるようにはなっているのですが、
上手くなったと確認できるポイントはどこなのでしょうか？
テニススクールに入る前は、レベルは技術が出来るかどうかで明確に分かれるという風に思っていました。
例えるとスキーで、ボーゲン、パラレル、ウエーデルンなどの滑りの技術が初級、中級、上級のレベルにリンクしているのと同じかと思っていました。
ところが、実際にはテニスの技術はそれほど明確ではないようです。
ここが明確でないので、テニスが上達の度合が分かりません。
恐らくスクールのコーチには、もっと明確に技術とレベルの紐づけがあるのでしょう？
最近、気がついたのはフォアハンドを体の回転で打つという動作は、
比較的技術的な手順明確で出来ている出来ていないが理解できます。
チェックポイントが明確です。
ところが、他の技術の多くは何をもって出来ているのかのポイントが、私の中では不明確なのです！
これって他の人たちも同じなのでしょうか？？
この記事には、ここは大切なポイントなのですが、私自体が分かる訳もないので
このコーチ目線でのポイントは、ChatGptにお願いしました。
Chatgptは現段階では、良いこともいいますが、嘘もつくので注意が必要です。
納得のいったところだけを記載することにしました。
◆初級者が「上手くなった」と判断できる７つのチェックポイント
① ボールに“追われなくなった”
前は 当たるかどうか必死
今は 構えてから打てる余裕 が少しある
👉 足が先に動き、ラケットが後から来ていれば成長のサイン。
② ミスの理由が言葉にできる
×「なんかミスした」
○「振り遅れた」「面が被った」「近づきすぎた」
👉 原因が分かるのは、感覚が育ってきた証拠です。
③ 同じミスが“減ってきた”
ネットばかり → たまに入る
アウト連発 → 深さが安定してくる
👉 完璧でなくてOK。「連続ミスが減る」が重要。
④ ラリーが“続く時間”が伸びた
以前：３〜４球で終了
今：５〜１０球は続く
👉 強さより 再現性。これは初級最大の成長指標です。
⑤ コーチのアドバイスが理解できる
前：「言われた通りやってるけど分からない」
今：「あ、今のことか」と腑に落ちる瞬間がある
👉 技術より“理解力”が先に育つことも多いです。
⑥ 球種を打ち分けようとする意識が出た
前：とにかく返す
今：クロスに打とう／山なりにしよう と考える
👉 成功しなくてもOK。考え始めた時点で一段上です。
⑦ 周りの初級者と「差」が生まれ始める
同期より 安定している
新しく入った人より 余裕がある
👉 比較対象は「昨日の自分」ですが、相対的な変化も目安になります。
この７つのポイントをチェックすると確かに、私も上達しています。
初級者が週に２回１年以上テニスをしているので、それは当たり前です。
でもそうじゃなくて、この技術やこの動きができたから上達したという何か確かなものが欲しいのです！！
「あなたは初級？中級？それとも上級？テニスのレベルを判定します！」
そこで視点を変えて、テニススクールに入ってすぐのときに、
最初の担当のコーチに最初に言われたのは４つのことの改善度合いを考えてみました。
◆コーチに言われた４つのこと
・フォアハンドが体の回転で打てていない
・バックハンドはスライスで打った方が合っている
・サーブはスピンをかけた方がよい
・ボレーをスライス気味に打つ
現在はコーチが変わり、指摘される内容も変わっているので自己評価です。
当初指摘されたことは、約１年半たった現在どれも、以前よりはよくなったと思いますが、どう改善されたのかといわれると微妙な感じです。
◆フォアハンドが体の回転で打てていない
フォアハンドは一番苦戦しました。
自分では何となく打てているつもりでしたが、体の回転で打つということが分かりませんでした。
現在は、変わったコーチから足の動き（セミオープンスタンス）や体重移動を教えて貰ってから
急に回転で打つという感覚が分かった気になっています。
◆バックハンドはスライスで打った方が合っている
バックハンドはコーチから指摘を受けることがあまり多くありません。
何となくは打てているようです。
先日、見て貰ったらクセがなくて問題ないと言われましたが、
本人は速いボールが打てないので、改善点があると思っています。
◆サーブはスピンをかけた方がよい
当初はスピーンをかけようとして入る確率が悪くなっていたのですが、
コーチが変わってから、あまり意識しないで打つようにしたらスピードも入る確率も上がりました！
◆ボレーをスライス気味に打つ
ボレーは以前より確率はよくなっていますが、劇的な改善はありません。
スライス気味に打っているつもりですが、ボレストなどでコートの奥にボレーを打つのが苦手です。
恐らくコーチや上級者はからみると、彼はあの技術ができているが、この技術はできていなとか、この動きはよいけど、これは間違っているなどもっと明確な基準があるのでしょう。
逆にいうと、これが分かることがポイントではないかと思うようになりました。
その意味ではフォアハンドを回転で打つという技術は少し分かってきたいうことなのかもしれません！！
