ゴールドジムの町田、南大沢、八王子店は時々利用する店舗です。
最近、聖蹟桜ヶ丘店も車では、家から遠くないことに気がつき行ってきました！
ゴールドジムは特徴があります。
でも店舗同士の比較では特徴が出にくいのですが、初参戦のときが一番他店との違いを感じるはずです。
聖跡桜が丘店の特徴とジムのようすを紹介していきます。
ゴールドジムは、体形を変えたい人、より高重量にチャレンジしたい人におすすめです。
フリーウエイト、マシンの種類や数が充実しています。
また、スタッフの多くがスポーツの経験者で筋トレ経験が高いことも安心感があります。
またゴールドジムは筋トレがメインですが、ほとんどの店舗でスタジオもあり、そちらも楽しむことができます。
残念なのは、入浴設備は総合スポーツジムに比較すると簡易的で店舗ごとにも異なります。
ありがたいのは、都度払いのビジター制度もあり、別のジムがメインの人も気分転換で利用することも可能です。
また通常都度利用は３、０００円前後ですが、福利厚生サービスを利用できると安く利用できます。
私は第一ライフ生命の株主優待であるベネフィットステーション（福利厚生サービス）を使って１、２８０円で利用しています。
利用者層の中には、本格的に筋トレを行っている人が多く、ジムの雰囲気は大手の総合ジムとはかなり異なります。
この雰囲気を苦手とする人には少しハードルがありますが、実はゴールドジムは初心者や健康維持目的の中高年も利用しています。
南大沢のゴールドジムに平日の午前中に何度か利用したことがありますが、健康のために運動する中高年の方がジム内で多数派でした。
聖蹟桜ヶ丘店と今まで利用していた町田、南大沢、八王子店と比べてみました。
主要なベンチプレス台とパワーラックの台数を比較しました。
| 店舗 | 一般用 ベンチプレス台 |
女性専用 | 合計 | 一般用 パワーラック |
女性専用 | 合計 |
| 町田 | 5台 | 1台 | 6台 | 6台 | 1台 | 7台 |
| 南大沢 | 4台 | なし | 4台 | 3台 | なし | 3台 |
| 八王子 | 4台 | なし | 4台 | 4台 | 1台 | 5台 |
| 聖蹟桜ヶ丘 | 5台 | 1台 | 6台 | 4台 | 1台 | 5台 |
パワーラックはハーフラックもありますが、それはカウントしていません。
聖蹟桜ヶ丘にはも２台のハーフラックがあります。
フリーウエイトは町田が一番広く充実しています。
それに次ぐのが聖蹟桜ヶ丘です。
聖蹟桜ヶ丘のマシンエリアで目を引くのは、赤いフレームのマシンが多いことです。
最初同じメーカなのかと思っていたのですが、どうも幾つかのメーカー（NAUTILUS、STRIVE、CYBEX、TUFFSTUFF、EXIGO）で赤いフレームのものを集めているようです。
特徴的なのが、色々なメーカのマシンがありメーカーの違いを楽しめることですが・・
こうなると、ほぼオタクですね！
特に多いのはノーチラス系のマシンですが、その他にも、STRIVE／PRIME、CYBEX、HAMMER STRENGTH、EXIGO、TUFFSTUFF、TECHNOGYM、FreeMotion、BOOTY BUILDERなどがあります。
スタジオ、入浴施設、駐車場などを比較してみました。
| 項目 | 町田東京 | 南大沢東京 | 八王子東京 | 聖蹟桜ヶ丘東京 |
| 女性専用エリア | あり | あり | あり | あり |
| スタジオ | 通常スタジオ | 大型スタジオ＋ホットスタジオ | スタジオA・B＋多目的スタジオ | 通常スタジオ＋床暖スタジオ |
| 浴槽 | なし | なし | あり | なし |
| サウナ | ドライサウナ | なし | なし | 男性ドライ・女性ミスト |
| シャワー | あり | あり | あり | あり |
| 特別な入浴設備 | ― | ― | 準天然温泉・岩盤浴 | TV付き男性サウナ |
| 駐車場 | 通常利用による無料サービスなし | 540台・2時間無料 | 提携有料。プリペイドカードを半額販売 | 2時間無料、3時間200円 |
| 駅から | JR町田駅徒歩約30秒 | 南大沢駅徒歩1分 | JR八王子駅徒歩1分 | 聖蹟桜ヶ丘駅徒歩1分 |
ゴールドジムは駅近が特徴のようです。
このため、駐車場には苦労する店舗もあります。
ジムを訪れたのは土曜日の午前中です。
ゴールドジムはヴィータモールせいせき ６階にあり、駐車場はビル専用のものがあります。
ゴールドジム利用ならば、２時間無料、３時間目は２００円です。
受付を済ませたあとに、すぐにラウンジと売店があります。
この配置は今までのゴールドジムの中で一番と感じました。
南大沢のラウンジも独立していて、落ちついて利用でき好きです。
ここのラウンジも落ちついて利用できそうです。
また売店もジムエリアの近くにあり、トレーニング中のインターバルに気分転換に見ることができます。
トレーニングの前に必ずストレッチや柔軟を行います。
他のゴールドジムと同じようにやや狭めのストレッチエリアですが、問題ありません。
今回もベンチプレスのトレーニングを行いました。
ベンチプレス台は２０２５年に増やし５台並んでいます。
女性専用もいれればトータルで６台です。
奥にはパワーラックが４台、ハーフラックが２台ありこちらも充実しています。
最初にベンチプレス台を見に行くと、何と５台全部がうまっていました。
その後、すぐ空いたので問題はなかったのですが、約１時間の利用時間の間ほぼ、４台は利用されていました。
ベンチプレス台を増設した理由が分かりました。
パワーラックもほぼ利用されており、フリーウエイトエリアは充実していますが、利用者も多いようです。
マシンエリアで目立つのは赤いフレームのマシンたちです。
前述したとおり、これらのマシンは色々なメーカーの物が並んでいます。
どうも意図的に赤いフレームの物を集めたようです。
マシンを使っている人もいましたが、フリーウエイトに比べると少ないようです。
でもこれはどのジムでも同じです。
マシンの中には使うのにハードルがあるものがあり、使われていない傾向があります。
シンプルなものを利用される傾向があります。
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘もゴールドジムの特徴を色濃くだしています。
フリーウエイトエリアが充実しており、マシンの数も豊富です。
スタッフもそれらしい人が何人も居て挨拶をしてくれます。
筋トレを行う人には充実したジムです。
初心者や年配者もいましたが、土曜日の午前中ということもあり少な目でした。
トレーニングの気分転換には良い機会となりました。
