淵野辺公園にある銀河アリーナの中にトレーニング室があります。 先日、久しぶりに横山公園のグリーンプールに付属しているトレーニング室で、知り合いに銀河アリーナのトレーニング室に ベンチプレス台が入っているよと情報を貰いました。
行って見ると、なんと・・2台のベンチプレス台が置いてありました・・。
トレーニング室がある銀河アリーナ
・フリーウエイトエリア
・他施設
・まとめ
淵野辺公園、トレーニング室の概要
淵野辺公園は、15ヘクタールの広さをほこる相模原市最大の運動公園です。広い敷地に、プロ野球、高校野球などの公式戦で使用されるサーティーフォー相模原球場、県内でも数少ない屋内でアイススケートが楽しめる銀河アリーナやテニスコートなど多様なスポーツ施設があります。また一周約1770mのランニングコースも整備されています。
詳細はこちらに投稿しています。
地図：
所在地：〒252-0229 相模原市中央区弥栄3-1-6
電 話：042-776-5311（銀河アリーナ内） ＦＡＸ：042-776-5353（銀河アリーナ内）
●駐車場：第1駐車場：255台、第2駐車場：60台
●駐輪場：4箇所：450台
●料金：大人 360円、小人 180円 中学生以下、高齢者 180円 65歳以上
●休場日：毎月第3月曜日（休日の場合はその翌日）
●利用時間：午前9時～午後9時30分まで
フリーウエイトエリア
フリーウエイトエリアで目立つのは、2台のベンチプレス台です。セノー（Senoh)製のベンチプレス台です。公共の施設ではよくある台です。プレートは、各台 20㎏ 2枚、15㎏ 2枚、10㎏ 4枚、2.5㎏ 4枚、1.25㎏ 2枚あります。重量的には問題ありません。
少し上げてみたのですが、ベンチプレス台としては問題ないです。十分練習ようとして使えます。少し気になったのが床が滑る感じがあります。負荷を上げていくとフォームによっては足が滑るような気がします。
他の機材
・スクワットラック（セットバーベル専用）：セットバーベルは、10㎏、15㎏、25㎏、30㎏、40㎏、45㎏です。本格的にスクワットをやる人には物足りないです。
・ダンベル：12.5㎏、15㎏、17.5㎏、20㎏、22.5㎏、25㎏です。この他にもう少し軽いセットもあります。
・フリーウエイトの横に、アシスト チン&ディップスマシンが置いてあるのが気になりました。
これだけの道具ですので、それに見合った広さです。スタッフに確認したところ、現状では、水曜日の午前中が混んでいるが他は空いているとのことです。土、日の午前中も混んでいないようです。これは穴場ですね。
マシンや道具を見ると軽負荷で安全に行うものが多いです。私の行った木曜日の午後や以前来た時は、比較的高齢の方が多かった記憶があります。ベンチプレス台だけが釣り合わない施設に見えます。
他施設
ストレッチエリア：ストレッチエリアは、1.5×1.5ｍのマットが3×2（6枚分）あります。ストレッチポール4本、バランスボールも4個ありました。ストレッチのビデオなどはなかったので、初心者用にビデオがあれば良いと思います。
有酸素運動：トレッドミルは7台、バイクは6台あります。今日（木曜日の午後）は、どちらも空きがありましたが、以前土曜日の午前中にきたときは、どちらも予約待ちになっていました。
マシン：詳しくは見てこなかったのですが、各部位用のマシーンが一通りはあるようです。
更衣室：更衣室には、ロッカーとシャワー（５台）があり、トレーニング室を利用する人やランニングする人が無料で使用可能です。
まとめ
淵野辺公園の銀河アリーナにあるトレーニング室は、ベンチプレス台が2台あり、本格的なトレーニングができます。ベンチプレスをメインで行う人にとっては、穴場のトレーニング場です。
他のトレーニングを負荷の高いトレーニングは、少し難しい気がします。工夫をすれば、サブのトレーニング場として十分に使用可能です。費用は安く、広々とした公園は代えがたいものです。
