「トレーニング」の記事一覧

2022-03-09

60代できそうな運動をやってみた！　おすすめの運動は何？　ウォーキング・バードウォッチング・ランニング・山歩き・ストレッチ・ヨガ・筋トレ・ボーリング・テニス

2021-12-18

ベンチプレス100㎏を目指す人、筋トレをしっかりやりたい人におすすめのジムは！？　

2021-12-09

60歳代から始める筋トレ　最近良い情報ばかりだけど本当ですか？！　注意して始めないと効果が出ないばかりかデメリットも・・

2021-10-05

60歳代からおすすめのスポーツ　体力や技術にかかわらず楽しめ、仲間が増えるテニスはどうですか？！

2021-09-15

宅トレ・自重トレーニングに最適なぶら下がり健康器　在宅テレワークのリフレッシュにも最適

2021-07-19

チンニング（懸垂）９回できるまでかかった期間は！？　チンニングで変わったこと変わらないこと！

2021-04-12

トレーニングのすすめ　長期継続して行う3つのポイント　筋トレとウォーキングは一人でも仲間でも楽しめます

2021-03-17

筋トレと年齢の関係　中高年の筋トレ何を気をつければよいの？

2021-03-09

一日の消費エネルギー量の計算：運動の効果の確認してみませんか！　運動による消費エネルギー量増加の計算方法と計算フォーマット

2021-02-10

筋トレを継続すると　メンタルへどんな良い影響がでるの？　悪い影響はないの？