生活(Life)

サラリーマンを卒業したおやじの生活

 

30年貯めた 500円貯金を開けてみた!!

500円玉貯金をやっている人は多いですよね、私も約30年前に500円玉で10万円が貯める貯金缶を買って貯金を始めました。お金にそれほどお余裕もなく、時々500円玉を入れると、また暫くは忘れてしまっている状態で今日まできま …

退職後の確定申告 1時間でできる申告書類

今年も確定申告の時期がきました、会社を退職して自分で確定申告をしなければならない人は気が重い時期ですよね。特に退職後の初めて確定申告をするときはハードルが高いです。でもコツがありますが、分かってしまうと以外と簡単です。 …

バセドウ病 メルカゾールいつまで服用するの ?!

本日、バセドウ病の病院に行ってきました。血液検査の結果の4つの指標は基準値内に入り良好でした。 メルカゾール1日おきに1錠(5㎎)で、各検査項目が良好になってから2か月になります。 現在のこの状態が、服用量が最小とのこと …

突然の航空券準備 天草ツアー JAL特便割引は格安

両親の田舎は熊本県の天草です。夜9時頃、兄より親戚の訃報の連絡がありました。お世話人なった人だったので急遽明日、天草へ行くことにしました。これから、明日の航空券を取り無事に天草までたどり着くのでしょうか・・ 天草は熊本空 …

メガネが壊れた時の対応 遠近両用の場合は大変!!

メガネを愛用している人は、誰もが経験するメガネのトラブルです。 今回は、なんと熊本の天草に野暮用で行ったときに、メガネが壊れてしまいました。 フレームが真ん中から折れてしまったのです。誰もがやる瞬間接着材での修理から 始 …

初詣をはしごした 氏神様って・・・?

遅ればせながら1月3日に初詣にいってきました。ここ数年は毎年相模原の天縛皇神社へ行ってました。 今年は、昨年厄除けをして貰った、氷川神社と天縛皇神社の両神社をはしごで初詣してきました。 近所に幾つかの神社があり、以前はい …

Wi-Fi 無しで動画を見る方法 アマゾンプライムビデオを見る

前回の投稿でアマゾンプライムビデオをミラーリングで鑑賞する方法を検討した結果、不具合が発生することを確認しました。そこで更に良い方法がないかを検討しました。 世の中の人も同じことを考えているようでネット上にはいろいろな記 …

WiFi 無しで動画を見る方法 アマゾンプライムビデオ ミラーリングで問題発生

費用をあまりかけずに動画を見る検討をしました。 南アルプスの山の中にある、我が家の山ログハウスには、電波とお金の事情によりWiFiがありません。 でも山小屋では一日の作業を終えた後に大きなモニターで、のんびりと映画やTV …

バセドウ病 症状落ち着く !?

本日、バセドウ病の病院に行ってきました。1か月前、再々度基準値を超えてしまったFT4、TSHの値も基準値内に入りました。 最近は、気になっていた関節痛や疲れやすさもだいぶ気にならなくなってきました。 12月を迎え、バセド …

生涯教育講座・オープンカレッジについて調べてみた

相模原、町田、八王子地区は多くの大学が集まってきています。今、大学は学生数が減っていることもあり生涯教育講座やオープンカレッジに力を入れています。ほぼ全ての大学で市民向けに公開講座が行われています。 会社を定年し新しいこ …

定年後の健康診断はどうすればよいの?

先日、定年退職後初めての健康診断に行ってきました。退職後2年間は以前の勤めていた会社の健康組合に所属しているので、その健康組合主催の健康診断を医療機関で受けてきました。オプションを選ばなければ、基本的な健康診断は無料です …

バセドウ病 血液検査のどの指標に注目すればよいの!?

バセドウ病が発覚して、24週目の検査を先日受けてきました。前回は血液検査の3つの指標 FT3、FT4、TSHは基準値内に入っていました。TRAbは未測定です。 今回は、FT3 はH側に、TSHはL側に振れています。TRA …

バセドウ病 関節痛はメルカゾールの副作用?!

本日、バセドウ病発覚から20週目の検査に行ってきました。 検査結果の数値はよかったのですが、この1か月である症状が気になるようになっています。 関節痛です。以前から気にはなっていたのですが、少しずつひどくなっているような …

面倒くさがり屋のためのクレジットカード選び

消費税が10%に上がりました。官民で負担の軽減のための対策実施が始まっています。 良い制度があるのですが、追いついていけないのが現状です。 官が進めているキャシュレス消費者還元事業や民が進めているスマホ決済 に対応すべく …

バセドウ病から 甲状腺機能低下症になった!?

本日、バセドウ病発覚から16週目の検査に行ってきました。 12週の検査では、TSHの値が大幅に激高して(69.12)でした。 心身とも気怠い状況が続いています。 今回の検査で少し改善の方向に向かっていました。 12週目ま …

バセドウ病治療経過 TSH値が激高に振れた

バセドウ病と判明してから、早12週(3か月)が経ちました。本日12週目の検査に行って来ました。メルカゾールが効きすぎてFT4が低く、TSHが高い甲状腺機能低下症のような状態になっていました。バセドウ病と分かる前の体調に比 …

1日の必要な水分量はどれくらい? あなたは水が足りていますか

熱い日が続きますが、皆さんは十分な水分補給ができていますか? 熱射病のニュースも多いです。最近、腰と股関節の調子が悪く相談に行ったジムのスタッフと整体医院の先生の2人から、筋肉はとても硬いけど水をちゃんと飲んでいますかと …

定年後のお金の管理で重要なこと 計画にこれを考慮して・・

早いもので、定年してから1年がすぎました。定年する前に定年後のお金の計画を作成しました。1年経った後の実績はどうだったのでしょうか。実績を確認してみました。分かったことは病気になったときの対応重要性と生活レベルはなかなか …

楽しめる株式投資 アスリート・定年退職者向け レストラン業界編2

前回は、ポピュラーなすかいらーくHDと吉野屋HDでした。実はやや知名度や店舗数が少ない会社でリターン率(株主優待と配当)が高い株式があります。自分のテリトリーにこれらのお店があればより効率的に利用ができます。そんな株式を …

楽しめる株式投資 アスリート・定年退職者向け ジム編

株式投資の投稿の2回目です。今回はジム編です。優良株で株主優待でジムに行ける会社の紹介です。それぞれのジムは会員にならないとなかなか細かいところまでは分かりません。ビジターで1回行っても自分に合っているかは判断できません …

楽しめる株式投資 アスリート・定年退職者向け レストラン編1

この「おとたの」ブログもなかなか大人っぽい投稿ができてませんが、今回は大人らしい株式投資に関するものです。独自の視線でアスリート・定年退職者向けの株式投資を紹介します。まずはレストラン編です。すかいらーくホールディングス …

筋肉を増やしたい人のための 食事メニュー3  炒り豆腐・椎茸の肉詰

筋肉を増やしたい人のための食事メニューの3回目です。筋肉をつけるためにはトレーニングと同じくらい大切なのが食事です。夜はとくにカロリーに気をつけましょう。今回は入り豆腐と椎茸の肉詰です。 運動する人の必要量とこのメニュー …

バセドウ病 8週間の治療経過 ここから戦いが始まる!?

本日病院に行って血液検査をしてきました。結果はFT3が下がりすぎて許容範囲外、TRAb(抗TSH受容体抗体)は初回より高くなっていました。バセドウ病の諸先輩が苦労している入口に来たような気がしています。メルカゾールが効き …

筋肉を増やしたい人のための 摂取タンパク質の計算方法と食事メニュー2

筋肉を増やしたい人のためのタンパク質の計算方法と食事メニューの2回目です。計算方法は前回と同様ですが、より精度向上させています。一度エクセルで表を作っておくと料理や素材を増やしていけば計算は非常に簡単です。 作成したもの …

バセドウ病 6週間の治療経過 少し運動をしてみた・・

バセドウ病と判明してから4週間の投薬治療でFT3、FT4が正常範囲に入りました。範囲内にはいったことで少しずつ身体を動かし始めした。 また体重も少しずつ戻ってきています。でも時々体調がすぐれないことがあります。こんな一進 …

筋肉を増やしたい人のための 摂取タンパク質の計算方法と食事メニュー1

自分が必要とするタンパク質量を把握できていますか、また実際にどれくらい摂取しているかご存知ですか? 私はバセドウ病になり体重と筋肉が大幅に減ってしまいました。 最近少し身体を動かすことができるようになりました。、単に体重 …

ゼロ・ウェストの活動がどこまでできるか考えてみた

プラスチックのごみが問題になっています。サスティナブル(持続可能)でごみを出さないゼロ・ウェストの活動があります。 ベア・ジョンソン著のゼロ・ウェストホームを参考にシンプルな生活を目指し、5つのRが、男1人でどこまででき …

定年後の住民税 2年目の住民税の納税がきた!

噂に聞いていた、定年後2年目の住民税の請求が市役所から送付がありました。 想定して準備をしてましたが、来年以降も住民税を支払うので、 住民税について、いろいろと確認してみました。また節税の可能性についても検討しました。 …

バセドウ病 4週間の治療と結果

<バセドウ病の治療経過> 5月14日に病名が分かり、投薬治療が始まり、4週間がたちました。今日、4週間(2回)目の診察へいってきました。薬のせいかフラフラしていますが、体調はだいぶ改善してきました。たまに散歩をして気晴ら …

プラスチック廃棄問題の本質は何?

最近、ニュースで海洋プラスチェックやスーパのレジ袋問題などが取り上げられています。プラスチック(石油由来資源)は、他にも物凄い量生産されているはずだけど、本当に問題はこれだけ? マスコミに踊らせてない? 私なりに、調べて …

定年退職後のお金の計画作り方

退職後に楽しい生活を送るには、お金の問題を避けて通ることはできません。私流に、退職後のお金の計画を作成してみました。これに従って、お金の手続きを行いました。なるべく具体的な計画を記載します。 計画の考え方 お金の計画は、 …

定年退職後のお金の手続き

退職後に楽しい生活を送るには、お金の問題を避けて通ることはできません。 私流に、サラリーマンのお金に関する手続きと必要な準備をシンプルにまとめました。 まずは、手続き編です。   サラリーマンの退職後のお金に関 …

バセドウ病 最初の2週間の治療と結果

<バセドウ病の治療経過報告> 5月14日に病名が分かり、投薬治療が始まりました。本日2週間目の診察へいってきました。 ネットで確認しても、初期治療の状況を記載した内容のものはあまりありません。自分の治療は順調かどうか分か …

体重減少・長期体調不良 バセドウ病も疑ってみたら 

2019年5月にバセドウ病と診断されました。4月は非常に体調が悪かったことを覚えています。 当初、掛かりつけの医者に行きましたが、最初風邪を疑われ、血液検査後は癌を疑わられていたようです。ネットで自分の症状を調べ甲状腺の …

バセドウ病症状 発症時の患者の声

2019年の4月の中頃より、急に体調が悪くなり、日課の散歩、ジム通いができなくなりました。体がだるく、体重が減り、微熱が続き、声がしわがれました。連休等もあり、病名が5月14日にやっとわかりました。 なんと!! バセドウ …

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